Jelaskan yang Dimaksud Dengan Pola Makan Sehat–Hidup sehat merupakan salah satu kewajiban dan keharusan yang dijaga. Terutama dalam situasi yang kurang kondusif maka menerapkan pola hidup sehat sangatlah penting. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara :

• Pola makan sehat
• kebersihan diri
• Kebersihan lingkungan

Jelaskan yang Dimaksud Dengan Pola Makan Sehat

Pembahasan  Pola Makan Sehat

1. apa yang dimaksud dengan makan sehat!

Pola makan sehat adalah pola makan yang seimbang dan mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh, terutama 4 sehat 5 sempurna. Dengan menerapkan pola makan yang sehat, maka kebutuhan asupan tubuh terpenuhi secara memadai.

2. apa yang dimaksud dengan makanan bergizi.

Pangan bergizi adalah pangan yang mengandung zat gizi dan mineral yang dibutuhkan tubuh dan memenuhi persyaratan kesesuaian pangan (tidak basi, tidak kadaluarsa).

3. Jelaskan Apa yang dimaksud dengan diet seimbang!

Pola makan seimbang adalah pola makan yang dikonsumsi sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Kebutuhan nutrisi tubuh setiap orang berbeda-beda.

4. Tuliskan nutrisi dalam makanan Anda!

Nutrisi makanan meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Tubuh harus mengonsumsi nutrisi tersebut secara seimbang.

5. macam-macam kegunaan makanan.

Penggunaan makanan dalam tubuh meliputi hal-hal berikut:

• untuk memenuhi kebutuhan energi
• sebagai sumber energi dalam tubuh
• mencegah penyakit
• memenuhi nutrisi pertumbuhan
• indikator perkembangan fisik, jasmani dan kecerdasan

6. apa yang dimaksud dengan makanan sehat!

Jelaskan yang Dimaksud Dengan Pola Makan Sehat Sehat adalah makanan yang mengandung gizi yang cukup, zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, dan memenuhi syarat kesesuaian makanan.

7. Mendeskripsikan kegunaan nutrisi makanan.

Penggunaan zat gizi oleh tubuh dalam makanan sangat bervariasi tergantung jenis zat gizinya. Misalnya:

• Karbohidrat – sumber energi utama, sumber energi
• Protein: pertumbuhan
• Lemak: sumber energi cadangan
• Mineral: pertumbuhan sel dan tulang

8. Apa yang dimaksud dengan malnutrisi.

Gizi buruk adalah makanan yang mengandung zat gizi tetapi tidak memenuhi kebutuhan tubuh. Misalnya penderita diabetes yang perlu mengurangi kandungan gula pada makanannya. Makanan tinggi gula, meski bergizi, tidak cocok untuk individu.

9. Jelaskan penyakit akibat kekurangan protein!

penyakit tersebut dapat disebabkan oleh kekurangan gizi dan kesalahan konsumsi pada manusia. Contoh beberapa penyakit:

• Kelemahan
• Kwashiorkor
• Pertumbuhan melambat

10. Upaya Anda untuk memperbaiki gizi keluarga.

Upaya perbaikan gizi keluarga:

• Ganti jenis makanan setiap hari
• Sesuaikan pola makan Anda
• Buat daftar menu mingguan
• Memberikan edukasi tentang pentingnya nutrisi bagi tubuh